舒肥鸡胸肉彩蔬沙拉

鸡胸肉彩蔬沙拉怎么做？玉米番茄芽菜一盘搭配

这是一盘以生菜、芽菜、玉米和番茄为主的生鲜彩蔬沙拉，鸡胸切片放在中央。它的特点是新鲜蔬菜和微脆口感，与已经发布的空气炸锅烤甜椒胡萝卜沙拉区分开来：本篇不烤蔬菜，也不使用黑醋作为固定步骤。

  • 份量：1 人主餐，或 2 人分享
  • 难度：简单
  • 厨具：刀、大碗

目录

材料

做法

  1. 按包装说明处理鸡胸，切成薄片。
  2. 玉米、番茄、芽菜和生菜洗净并沥干。
  3. 先把生菜和芽菜放进大碗，再加玉米和番茄。
  4. 放上鸡胸，最后按口味加沙拉酱。

沙拉关键

  • 蔬菜必须沥干，沙拉酱才不会被水分稀释。
  • 鸡胸最后放，摆盘比较好看，也不容易被蔬菜汁盖住。
  • 沙拉酱先少放，吃前再补。

适合哪些场景

适合天气热、不想开火，或想把鸡胸和多种生鲜蔬菜一次组合的午餐。这里的蔬菜组合以原图可见内容为基础，其他蔬菜可按采购情况替换。

FAQ

需要用空气炸锅吗？

不需要；本篇是生鲜彩蔬沙拉，不是烤蔬菜做法。

鸡胸要再煎吗？

不需要，按包装说明处理后切片即可。

可以换成水果吗？

可以做个人变化，但水果不是原图固定材料。

沙拉酱有规定吗？

原图没有标出固定品牌或比例，按口味选择即可。

相关食谱

来源与核对

Facebook 原图确认鸡胸、玉米、番茄、芽菜和生菜；文章没有把来源之外的营养效果写成事实。

为什么用 OKA-OKA

鸡胸处理步骤简单，可以把时间留给蔬菜清洗和摆盘；这也是本篇和烤蔬菜版本不同的地方。

第一次怎么买

可先用原味未切舒肥鸡胸搭配家里的生鲜蔬菜。商品与包装信息以当前页面为准。

返回博客