中烘腰豆青酱怎么做？两步打出罗勒 Pesto
中烘腰豆、罗勒、蒜、Parmesan 和特级初榨橄榄油放入搅拌机，分次打成家用罗勒青酱。
Masak Boleh!
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中烘腰豆椰枣奶怎么做？70g 腰豆打成 1L 坚果饮
这杯腰豆椰枣奶不用另外加糖：70g 中烘腰豆先用热水泡至冷却，连泡豆水和两颗椰枣一起打，再加水补足到 1L。过滤掉椰枣皮后，就是一壶带坚果香的自制饮品。 目录 材料 做法 关键 常见问题 相关食谱 准备材料 OKA-OKA 健康手工中烘醇香腰豆（无盐）：70g 椰枣：2 颗 热水与饮用水：总量补足至 1L 中烘腰豆椰枣奶做法 把 70g 腰豆放进热水中浸泡，放至水温冷却。 将腰豆、泡豆水和两颗椰枣一起倒入搅拌机。 加水至总量约 1L，搅打至细滑。 过滤掉椰枣皮即可饮用；想冰饮可另外加冰块，不必改变原本比例。 打得细滑的关键 泡豆水一起使用。这是原帖的做法，也能减少浪费。 腰豆要泡至水冷却。再搅打会较顺，口感也更细。 只过滤枣皮。椰枣负责自然甜味；不过滤会影响口感。 常见问题一定要加椰枣吗？椰枣是原帖的甜味来源。想喝无甜味版本可以省略，但风味会更接近纯腰豆饮。需要再加糖吗？原帖没有额外加糖，先按两颗椰枣的做法试一次即可。可以不滤吗？可以直接喝，但原帖特别提到过滤枣皮；滤过后口感会更顺。能否用其他坚果？可以自行尝试，但这篇的比例和泡法是针对中烘腰豆，不应直接套用到所有坚果。 相关食谱 黑芝麻燕麦糊早午餐 查看健康手工中烘醇香腰豆（无盐）...