鸡胸蛋酪梨早餐卷怎么做？小番茄一盘早午餐
这份鸡胸蛋酪梨早餐卷，把鸡胸、炒蛋、酪梨和小番茄放进饼皮，是一份和开放三明治不同的卷饼式早午餐。鸡胸提供方便的主角，酪梨和番茄让口感更丰富。
- 份量：1 人
- 难度：简单
- 厨具：平底锅、刀
目录
材料
- OKA-OKA 舒肥鸡胸肉：1 份
- 鸡蛋、酪梨、小番茄：适量
- 饼皮：1 张
做法
- 按包装说明处理鸡胸，切成长条。
- 鸡蛋炒至喜欢的熟度；酪梨切片，小番茄洗净。
- 饼皮铺平，依序放上炒蛋、鸡胸、酪梨和小番茄。
- 先折入两侧，再从下往上卷紧，切开即可。
包卷关键
- 馅料不要一次放太满，比较容易卷紧。
- 番茄水分多，食用前才放，饼皮不容易变湿。
- 鸡胸切条比整块放入更方便每一口都吃到。
为什么不是开放三明治
开放三明治用一片面包直接铺料；这篇以饼皮包住炒蛋和配料，属于早餐卷，入口和携带方式都不同。
FAQ
可以不用炒蛋吗？
可以，但炒蛋是原图中可见的搭配之一。
酪梨可以换成什么？
可以按自己的早餐习惯换成生菜或其他配菜，但原图对应的是酪梨。
鸡胸要煎吗？
不需要；按包装说明处理后切条即可。
可以带出门吗？
可以，但请按食品包装的保存说明处理，并在适当时间食用。
相关食谱
来源与核对
Facebook 图片确认鸡胸、炒蛋、酪梨、小番茄和饼皮对应；没有补写来源未提供的营养或保存承诺。
为什么用 OKA-OKA
鸡胸已经完成烹调，早餐时只需处理炒蛋和蔬菜，再完成包卷；不用另行处理生鸡肉。
第一次怎么买
可先从原味未切舒肥鸡胸开始，商品价格、库存和包装说明以当前页面为准。