{"product_id":"weekly-light-meal-set","title":"一週輕食套餐","description":"\u003ch2\u003e這一週，少想幾次「吃什麼」\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e不是七天三餐全包，而是先替你備好幾餐\u003cstrong\u003e已經煮熟的主菜\u003c\/strong\u003e。一包一道菜，搭配家裡的飯、麵、蔬菜或沙拉，就能快速安排一餐。\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e每套5份主菜：\u003c\/strong\u003e三文魚、雞腿、全雞翅與原味雞胸輪換著吃；雞腿會從3種口味中隨機搭配\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e少油烹調：\u003c\/strong\u003e舒肥、慢煮或滷製，不裹粉、不油炸\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e約9分鐘復熱：\u003c\/strong\u003e冷凍主菜充分解凍後，按包裝說明連袋熱水復熱\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e堅果隨套數搭配：\u003c\/strong\u003e無鹽腰豆與無鹽杏仁，份量寫得清清楚楚\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0648\/1513\/6815\/files\/oka-oka-weekly-meal-rm109-ad.png?v=1787652684\" alt=\"一周輕食套餐5份熟食主菜加無鹽腰豆，RM109起\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:100%;height:auto;border-radius:12px;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e買幾套？\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003e選擇\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e熟食主菜\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e堅果搭配\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e價格\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e1套\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5份\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e腰豆250g ×1\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eRM109\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e2套\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e10份\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e腰豆250g ×1＋杏仁250g ×1\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eRM209\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e3套\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e15份\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e堅果250g ×3包\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eRM279\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3套堅果：\u003c\/strong\u003e可在訂單備註指定腰豆／杏仁數量；未註明則混合配發。\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0648\/1513\/6815\/files\/oka-oka-weekly-meal-buy-more-save-more.png?v=1787651923\" alt=\"一周輕食套餐1套RM109、2套RM209、3套RM279，買得越多越實惠\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:100%;height:auto;border-radius:12px;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e按你的生活節奏選\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e1套｜一個人先試或輕量補充：\u003c\/strong\u003e5份熟食主菜，適合一周挑5餐，忙的時候拿一包來搭配。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e2套｜一個人高頻吃，或兩個人一起補充：\u003c\/strong\u003e10份熟食主菜，適合健身備餐、工作日經常需要快捷主菜；兩個人也可以各安排約5餐。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e3套｜兩三個人一起吃：\u003c\/strong\u003e15份熟食主菜，分著吃更省。\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0648\/1513\/6815\/files\/oka-oka-weekly-meal-how-many-sets.png?v=1787652697\" alt=\"一周輕食套餐買幾套最合適：1套1人約5餐，2套2人各5餐，3套2至3人分享\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:100%;height:auto;border-radius:12px;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003ch2\u003e每一套有什麼？\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e舒肥三文魚排 120g ×2片\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e雞腿約200g ×1份（日式照燒／秘製老滷／老滷青花椒，3種口味隨機搭配，恕不指定）\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e全雞翅（2隻）×1袋\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e原味未切舒肥雞胸約200g ×1片\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e兩片三文魚，加上雞腿、雞翅和雞胸，合計\u003cstrong\u003e5份熟食主菜\u003c\/strong\u003e。本套餐不包含飯、麵、蔬菜、沙拉、額外醬汁或環保袋。\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e好味、好料、好方便\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e已經煮熟：\u003c\/strong\u003e不用處理生肉，需要幾份取幾份。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e自己掌握主食：\u003c\/strong\u003e搭配飯、麵、粥、蔬菜或沙拉，份量由你決定。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e方便二創：\u003c\/strong\u003e雞肉可切片或手撕；三文魚可配飯、意麵、沙拉或做茶泡飯。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e獨立包裝：\u003c\/strong\u003e一包一道主菜，方便保存與安排。\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0648\/1513\/6815\/files\/oka-oka-weekly-meal-ready-cooked-easy-match.png?v=1787651929\" alt=\"一周輕食套餐已經煮熟、不油炸、獨立包裝，輕鬆備好幾餐主菜\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:100%;height:auto;border-radius:12px;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e營養資料｜按實際份量估算\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e三文魚排｜每片約120g\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e約240 kcal；蛋白質約26g；脂肪約15g；碳水化合物0g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e含 Omega-3 不飽和脂肪酸\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.okaoka.store\/products\/sous-vide-salmon-fillet-premium-sashimi\"\u003e查看三文魚排單品與多片裝\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e原味舒肥雞胸｜每片約200g\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e約210 kcal；蛋白質約40–45g；脂肪約3–4g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e套餐中蛋白質較集中、脂肪較低的主菜\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.okaoka.store\/products\/sous-vide-chicken-breast-uncut-plain\"\u003e單片原味雞胸\u003c\/a\u003e ｜ \u003ca href=\"https:\/\/www.okaoka.store\/products\/sous-vide-uncut-chicken-breast\"\u003e5片原味雞胸裝\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e雞腿｜每份約200g，含骨帶皮\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e日式照燒、秘製老滷、老滷青花椒，3種口味隨機搭配，恕不指定。\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e整份約260–320 kcal；蛋白質約22–26g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e含磷、鉀、鐵及維生素B群；實際數值受可食部與滷汁份量影響\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.okaoka.store\/products\/whole-chicken-leg-a-la-carte\"\u003e查看全雞腿單品\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e全雞翅｜每袋2隻\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e每袋約170–220 kcal；蛋白質約13–17g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e整翅慢煮或滷製，不油炸；實際數值受雞翅大小、可食部與醬汁影響\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.okaoka.store\/products\/healthy-chicken-wings-combo-8-pieces\"\u003e8件雞翅組合\u003c\/a\u003e ｜ \u003ca href=\"https:\/\/www.okaoka.store\/products\/healthy-chicken-wings-combo-12-pieces\"\u003e12件雞翅組合\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e腰豆與杏仁\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0648\/1513\/6815\/files\/oka-oka-weekly-light-meal-cashew-almond-nutrition.png?v=1787648932\" alt=\"無鹽腰豆與無鹽杏仁的份量、營養與食用場景\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:100%;height:auto;border-radius:12px;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e無鹽腰豆：\u003c\/strong\u003e建議每次25–30g，約138–166 kcal；含鎂、銅與植物蛋白。適合配早餐、沙拉或自己分裝。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e無鹽杏仁：\u003c\/strong\u003e每28g蛋白質約7g、膳食纖維約3.5g；含維生素E與不飽和脂肪，適合辦公室、追劇或加餐。\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.okaoka.store\/products\/healthy-handcrafted-cashews-unsalted\"\u003e查看無鹽腰豆\u003c\/a\u003e ｜ \u003ca href=\"https:\/\/www.okaoka.store\/products\/healthy-handcrafted-roasted-crispy-almonds\"\u003e查看無鹽杏仁\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003csmall\u003e營養數值為現有單品資料及同類食材估算；原料批次、可食部、口味醬汁和實際份量會造成差異。堅果熱量並不低，建議按小份量食用。\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e不會煮，也能換著吃\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e主菜已經煮熟。復熱後配飯、麵、蔬菜或沙拉；多加一個醬汁或換一種切法，就能變成另一種吃法。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0648\/1513\/6815\/files\/oka-oka-weekly-meal-three-clear-steps-v2.png?v=1787652688\" alt=\"一包主菜三步上桌：前一晚冷藏解凍、連袋熱水復熱9分鐘、剪袋搭配\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:100%;height:auto;border-radius:12px;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0648\/1513\/6815\/files\/oka-oka-weekly-meal-recipe-inspiration.png?v=1787653630\" alt=\"一周輕食套餐創意吃法：雞翅配飯與蔥油舒肥雞胸\" loading=\"lazy\" style=\"display:block;width:100%;height:auto;border-radius:12px;\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.okaoka.store\/blogs\/oka-oka-dishes\/healthy-chicken-breast-recipes\"\u003e\u003cstrong\u003e雞胸創意吃法：\u003c\/strong\u003e打拋、三杯雞、開放三明治等\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.okaoka.store\/blogs\/oka-oka-dishes\/slow-cooked-chicken-recipes\"\u003e\u003cstrong\u003e雞腿與雞翅：\u003c\/strong\u003e復熱方式與搭配靈感\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.okaoka.store\/blogs\/masak-boleh\/sous-vide-salmon-ochazuke-recipe-malaysia\"\u003e\u003cstrong\u003e三文魚茶泡飯：\u003c\/strong\u003e約5–10分鐘的暖胃吃法\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003e常見問題 FAQ\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003e收到後怎麼保存？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e各款主菜都是獨立密封包裝。若計劃\u003cstrong\u003e3天內食用\u003c\/strong\u003e，可保持未開封並放在0–4°C冷藏；超過3天，建議收到後盡快轉入冷凍。實際保存方式仍以每包標籤為準。\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e冷凍可以放多久？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e請保持在約-18°C冷凍，建議\u003cstrong\u003e1個月內\u003c\/strong\u003e食用完畢，最長不要超過2個月。冷凍時間越久，口感和水分可能會逐漸下降。\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e食用前怎麼解凍？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e前一晚從冷凍室轉到冷藏室，讓主菜充分解凍；不要長時間放在室溫退冰。解凍後按照每包說明復熱，不同主菜所需時間可能不同。\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e開封後還能繼續保存嗎？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e開封或完成解凍後建議盡快食用，不要反覆解凍、冷凍。吃多少取多少，其餘未開封包裝繼續保持冷藏或冷凍。\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e包裝異常怎麼辦？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e若發現包裝破損、漏氣、異常膨脹，或食物出現異常氣味與狀態，請不要食用，並聯繫我們。\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e腰豆和杏仁怎麼保存？\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e放在陰涼乾燥處，開封後請重新密封，避免高溫、潮濕和陽光直射。\u003c\/p\u003e","brand":"OKA-OKA","offers":[{"title":"1套","offer_id":45847345627183,"sku":null,"price":109.0,"currency_code":"MYR","in_stock":true},{"title":"2套","offer_id":45852633399343,"sku":null,"price":209.0,"currency_code":"MYR","in_stock":true},{"title":"3套","offer_id":45852633432111,"sku":null,"price":279.0,"currency_code":"MYR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0648\/1513\/6815\/files\/oka-oka-weekly-light-meal-cashew-almond-hero_56295a21-631e-42c8-9d25-3d6855efccb8.png?v=1787649039","url":"https:\/\/www.okaoka.store\/zh-hant\/products\/weekly-light-meal-set","provider":"OKA-OKA","version":"1.0","type":"link"}